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菠菜含有大量的叶酸，对婴幼儿的大脑神经发育有很大帮助，其中还含有大量的水溶性纤维素，经常摄食有利于宝宝的润肠和消化。菠菜一定要在沸水里焯一下（菠菜富含草酸，容易和钙结合形成草酸钙），否则宝宝容易消化不良哦~
妈妈购买菠菜时，挑选带有深绿色泽的，茎部摸起来是充满水分的，长度最好在20厘米左右，叶子的面积要宽，根部最好呈深红色，要注意的是，颜色过深的菠菜表示氮的含量很高，要小心挑选。
菜名：菠菜米糊
月龄：适合6M+宝宝
食材：米粉20g、菠菜4棵
工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子，筛网
1、菠菜去根洗净后，放入沸水中焯烫2分钟
2、将菠菜放入辅食机中，加热水盖过菠菜，搅打成泥
3、打好的菠菜泥，菜泥菜汁分离
4、米粉倒入菠菜汁中，搅拌均匀
5、将筛网中的菜泥加入到米粉中，继续搅拌均匀
6、完成咯
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