【8M+】维C含量是苹果的60倍，能预防感冒、提高免疫 | 视频

在骤冷的季节里，宝宝很容易出现感冒、发烧、咳嗽，严重还会引起炎症。我们除了要及时增减衣服、注重膳食均衡之外，还要重点给宝宝补充一些维生素C。

维C不仅有促进钙、铁吸收的作用，还能刺激机体产生干扰素，促进合成IgG、IgM等抗体，从而提高宝宝免疫力。

冬枣的维C含量是猕猴桃的4倍，苹果的60倍。雪梨和大米小米一起煮，这样能减少其雪梨的寒性又能润肺去燥，而冬枣是去皮后搅拌成糊，拌到稍稍冷却的粥里，这样就能更好的保留其维C含量。

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1、大米和小黄米提前浸泡1小时

2、泡好的米放入锅中，倒入适量水，大火煮

3、煮开后转小火，煮20分钟左右

PS：注意锅盖不要紧闭，要留条缝隙

4、雪梨切小丁

5、双米粥煮至粘稠后放入雪梨丁，再煮20分钟

6、冬枣去皮，取肉去核

7、冬枣肉放入辅食机中，加适量凉开水，搅打成糊

8、搅打好的冬枣糊

9、盛出雪梨粥，稍稍放凉

10、冬枣糊舀入到粥里，搅拌均匀