宝宝反反复复便秘是件头疼的事情，年纪太小不敢随便用药，开塞露又治标不治本，还容易造成宝宝肠道损伤，所以，平日里在饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。

本周辅食专栏给大家推荐一道用燕麦和水果做成的水果粥，既能补充了丰富的膳食纤维和果胶物质，还能顺带水分一起摄入，促进肠胃蠕动的同时增加了体内水分，能有效预防和缓解宝宝便秘。

开始做菜咯

菜名：鲜果燕麦粥

月龄：适合12M+宝宝

食材：生燕麦片50g、配方奶适量、时令水果若干

工具：菜刀、菜板、煮锅、勺子、碗

制作步骤

1、燕麦片浸泡半小时

2、将泡好的燕麦片倒入锅中，加适量水，熬煮30分钟，至软烂

3、加入配方奶，边煮边搅拌，煮至再次沸腾

4、盛出稍稍冷却

5、放上切好的时令水果即可，妈妈可以根据宝宝的口味来挑选水果

– END-

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