【10M+】补钙又鲜香，宝宝手抓的美味

牛油果，它的别称叫鳄梨，有着绵滑细腻的口感和独特的清香，是宝宝8个月时就可以开始添加的水果，营养价值非常高。牛油果的脂肪含量高达21g/100g，其中80%是不饱和脂肪酸，即人体所必须脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。

另外，牛油果还含有较多的叶酸、叶黄素、维生素E和膳食纤维，有促进神经发育、提高免疫力和预防便秘的作用。

今天这款饭团包容了米饭、蔬菜、水果和虾肉，看上去好像搭配的有些怪异，但其实味道融合的非常巧妙，既有牛油果的清香，又有虾肉的咸鲜，吃起来比较软绵，营养也非常丰富。

1、土豆切块

2、胡萝卜切丝

3、土豆块和胡萝卜丝放入辅食机中蒸熟

4、蒸熟的土豆用研磨碗捣成泥

5、鲜虾去头去尾，去壳去虾线

6、虾仁放入沸水中，煮2分钟

7、虾仁切碎

8、牛油果取出果肉，捣至泥状

9、熟米饭中加入土豆泥、胡萝卜丝、虾仁，搅拌均匀

10、取一个保鲜碗，套上保鲜膜

11、放入饭泥，压实铺平

12、放入牛油果泥，铺平

13、将米饭从容器中取出

14、刀上沾一点冷开水，但千万别用清水哦，以免宝宝拉肚子

15、切成恰好宝宝一手抓的大小就可以啦

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