宝妈们周末好！
中医上我们常说要“辩证施治”，就是说要根据每个人的具体情况来治病。同样推拿也一样，根据不同体质采取不同的推拿方法，这样才能达到祛病强身的效果。
今天小亲就为大家讲讲根据不同的体质该用哪些穴位保健吧！
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一、脾常不足，肝常有余
“脾常不足、心常有余、肝常有余、肺常不足、肾常不足”，这个五常论是几千年儿科中医总结出来的临床经验。
根据小儿这一特性，我们小儿推拿可以这么做：
孩子“脾常不足”，要多补脾经
孩子生长发育旺盛，比成人快得多，所需要的营养物质也相对要多。但孩子脾胃较弱，消化能力不强，容易积食、厌食。
这就需要父母给孩子补脾经，帮助孩子强健脾胃、促进消化。
（每天1-2分钟，每分钟100-200次）
孩子“肝常有余”，要多清肝经
中医认为肝属木，旺于春，孩子肝气初生，少阳之气旺盛。中医称之为“肝常有余”，最典型的症状便是：烦躁、性急、脾气暴躁。
父母可以给孩子清肝经，从而帮助孩子平泻肝火、解郁除烦。
（每天1-2分钟，每分钟100-200次）
春季正是肝气上升之时，因此春季很多疾病都是由这肝火旺形成的。
二、小儿五大体质
1、健康体质
这类孩子体质壮实，精神饱满、面色红润、大小便正常。
这时不需要进行特定的穴位推拿，平时坚持营养均衡、合理膳食、注意运动就行了。
2、寒型体质
这类孩子往往手脚冰凉、面色苍白、不爱活动、吃生冷食物很容易腹泻。
这时父母可以每天给孩子按揉孩子外劳宫50-100次，捏脊2-3次
位于手背侧，第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。
饮食上应该多吃一些温性、热性的食物以补养脾胃，如鸡肉、羊肉、核桃等。忌吃寒性食物，如西瓜、冬瓜、丝瓜等。
3、热型体质
这类孩子往往身体壮实，面红唇赤，恶热喜凉，平时喜欢喝凉东西、脾气大易怒、大便常常秘结、易患咽喉炎、感冒后易发热。
这时可以每天给孩子清天河水2-3次
位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。
饮食上应该以清热为主，多吃写寒凉甘淡的食物，如冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、西瓜、梨等等；忌吃肥甘厚腻的食物，如辣椒、荔枝、羊肉等。
4、虚型体质
这类孩子容易出汗、面色发黄、容易疲倦、饭量较少。
这时可以经常给孩子补脾经、补肺经、补肾经各50-100次。
补脾经
补肺经
补肾经
饮食上应该多吃写调补气血的食物，如木耳、桂圆、核桃、红枣、鸡肉、羊肉等，平时要少吃或者不吃生冷、苦寒的食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等。
5、湿型体质
这类孩子一般都喜欢吃甜的、油腻的食物，而且大多体型较胖、动作迟缓。
这是可以每天给孩子捏脊2-3遍，揉板门穴100次。
（手掌大鱼际至高点）
饮食上应该多吃健脾去湿化痰的食物，如冬瓜、海带、扁豆、橙子、梨等；少吃甜腻酸涩之物，如红枣、蜂蜜、冷饮等。
三、脾胃不足小儿保健法
经常食欲不振、消化不良、便秘、积食、或经过医生诊断脾胃虚弱的小孩可以每天试试这套健脾胃推拿方法：
具体操作：
让孩子取仰卧位，家长得掌心或四指并拢于腹部，按顺时针方向按摩整个腹部500次。
再让孩子俯卧，暴露脊背，用食、中两指在脊柱两侧自上而下轻轻按揉2-3遍，再捏脊(手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部)3-5遍。
最后用双手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，即两横指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位重按3-5下。
四、肺腑脆弱小儿保健法
经常犯呼吸道疾病的小儿可以每天做一做这套强肺卫推拿保健法：
具体操作：
让孩子取卧位，家长推揉肺俞（在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸）、脾俞（在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞（在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）各50次
提拿肩井3-5次
擦风池（胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）、风府（在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中），以透热为度。
1、小儿疾病多以脾胃病和肺系疾病居多，因此以上这两套健脾胃法、强肺卫法结合各自孩子的体质类型的推拿法，每日操作一次，可以让孩子更健康哦！ 2、宝妈们还可以记住小儿保健常见五大推拿法：清补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里、揉涌泉。 3、保健推拿建议在清晨进行。 4、保健推拿不宜在小孩生病期间进行。（例如，当小孩伤食呕吐时，就不能补脾经而应该清脾经了，故小儿生病一定要辨清疾病寒热、虚实、症状再做推拿。）
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