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揉大椎
----防寒要穴
位置：大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。简单的说，将头稍微往前垂下,不动肩膀只左右动头颈部,会发现有的突起会动，有的突起不动，会动的突起为颈椎,取穴时只要找会动突起的最下方即是。
推拿方法： 以拇指或其余四指揉称揉大椎。
次数：揉30-50次
作用：清热解表，升阳提高免疫力
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什么时候用到？
主治孩子外感发热。
秋冬感冒多发，要养成习惯，大人小孩出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。
|养护大椎Tips|
1、畏寒，怕冷的人，用艾条灸大椎穴，让艾条的热量在十三条经脉中流动，人很快就暖和起来！
2、对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块辣椒风湿膏，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来，两毛钱，轻松搞定！
3、出差在外地的人，拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，整个身体如同晒了太阳一般暖烘烘。
4、最简单的，感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪。
5、大椎是体现一身阳气温度最直接的地方，所以我们一般选择这个穴位及其周边范围作为衡量孩子冷热穿衣的标准，爸爸妈妈一定要记得哦！
此穴妙用很多，希望大家如同爱护心脏一样爱护此穴，此处不受伤，先后天之气相互渗灌，手足三阳，如同兄弟，互相照应，很多疾病都不会产生！
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