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一窝风
----止痛要穴
位置：位于手背腕横纹正中凹陷处
操作：用拇指指端揉，称揉一窝风。
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次数：一般推100-300次；
作用：发散风寒、宣通里表、行气止痛。
什么时候用到？
“揉一窝风”常用于受寒、食积等原因引起的腹痛等病症。（多与“拿肚角”“推三关”“揉中脘”等合用）
如果你的孩子腹痛、关节痛、伤风感冒，都可以给揉一揉一窝风。
注意事项：
建议推拿时使用婴儿油、爽身粉等作为润滑介质，以减轻涩滞感，便于操作。
一般取左手穴位，没有男女左右之说。
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