【12M+】补钙还调味,常吃这个比钙片强10倍

2022-01-02 14:15:31

黑芝麻酱不仅是补钙小能手,还是让宝宝吃饭“麻麻香”的神器哦。它的膳食纤维是苹果的5倍,宝宝便秘时,吃芝麻酱、芝麻糊,有很好的润肠通便效果哦!


开始做菜咯       





菜名:黑芝麻酱

月龄适合12M+宝宝

食材:黑芝麻100g、核桃油30g

工具:平底锅、破壁机、勺子、碗


 视频版在这里 




制作步骤


1、黑芝麻用流水冲洗干净



2、晾干水分



3、黑芝麻洗净晾干后倒入平底锅,小火炒干



4、再慢炒30分钟,炒至黑芝麻轻轻就能捏碎



5、炒完后晾凉



6、加入破壁机先搅打1分钟,至粉末状



7、倒入搅拌杯里,再加入30克核桃油



8、再次搅打30秒,直至黑芝麻糊和核桃油充分融合



9、完成咯~



10、可以装入密封罐保存

PS:罐子要提前用开水煮5分钟消毒一下,晾至干燥,再倒入芝麻酱哦



11、给宝宝吃的时候可以舀一小勺,放到米粉糊里搅拌均匀


- END-


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