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工字搓背
“一穴管天下”的懒人穴、傻瓜穴
1这个穴位在哪儿？
2推工字搓背的功效
具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。
3适应病症
此穴适用于：
1 . 肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反复感冒等；
2 . 肾脏疾病，如尿频、遗尿、腰腹冷痛、先天不足，小儿发育迟缓、久咳等；
3 . 阳气不足、督脉不通的疾病，如腰酸背疼、四肢冰凉、精力不足、头晕不适、贫血、慢性病体质虚弱等。
4怎么推？
所谓工字搓背，即用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背来回做快速“工字型”往返摩擦，手法要柔和，不要用蛮力。
1、首先擦热脊柱，以热透为度；
2、横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴，以热透为度。
3、横擦肚脐正对面背部位置的肾俞，以热透为度。
那么擦多久、擦几遍呢？
其实就是要把宝宝的小背背擦得热乎乎的，就到位了。
一般在治疗的情况下会一个位置来回擦100次，每天擦背２～３次，这个手法虽然比较辛苦，但效果的确不错，很多家长都反馈说如果孩子出现轻微感冒时她们都是先用此法，收效甚佳。
1穴位应用举例
1、感冒咳嗽的治疗和预防。
每次感冒咳嗽初起，给宝宝早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可控制病情甚至不用任何要即痊愈。
2.体质差或发育不良的宝宝每天单独工字搓背即可增强体质，促进生长。
3、特别适合害怕疼痛，不愿捏脊的宝宝，可作为捏脊的替代穴位。
有些孩子总是反反复复感冒，其实还有相当一大部分原因在于病后恢复期吃的太多，护理不当，过度劳累等。
《黄帝内经》中说：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”
所以说病后护理是很重要的，家长一定要做到：
? 生病好以后一个星期要清淡饮食，避免海鲜、油腻、生冷寒凉的食物。（可以多吃一些温热的，软的，富有营养而易于消化的食物，比如：大米粥、小米粥、南瓜、山药、芋头、莲藕）
? 生病好以后的一个星期要注意休息，避免劳累。
? 每顿饭吃到五、六分饱，避免积食，损伤脾胃。
? 保持室内空气新鲜和流通。
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