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这周教大家做一个鲜虾蛋卷饭。
虾仁营养丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍，其镁含量也很丰富，恰好是人体吸收钙的最佳比例，其中所含的维生素D和镁都是有助于钙吸收的！
除此之外，虾仁中还含有钾、硒等微量元素和维生素A，宝宝常吃有健脑功效。
开始做菜咯
菜名：鲜虾蛋卷饭
月龄：适合12M+宝宝
食材：鲜虾5只、鸡蛋1个、胡萝卜15g、黄瓜20g、宝宝米适量
工具：菜刀、菜板、炒锅、碗、电饭锅、勺子
1、鲜虾去头去尾、去皮去虾筋虾线后剁成虾糜，黄瓜、胡萝卜切丁，米饭煮熟
2、热锅加入少许油，虾糜炒熟后加入胡萝卜、黄瓜翻炒片刻；将炒好的虾肉蔬菜丁放在熟米饭粒拌匀，拌匀的虾肉米饭放在电饭锅里保温
3、鸡蛋打散摊成鸡蛋饼，将虾肉米饭均匀的铺在蛋卷上
4、将鸡蛋饼卷起切块，鲜虾蛋卷就完成啦
点这里：6~12个月辅食汇总
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