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昨天有位妈咪留言说“请问吹空调着凉是风热还是风寒呢？流清涕偶尔打喷嚏”，看来很多妈妈对风寒和风热的概念不是很清楚啊，今天小亲就来和大家捋一捋风寒和风热的关系。
首先，小亲先将人的机体比喻成一台精密的机器，以便大家更好的理解。
机器24小时运作会产生热量对不对？
这在我们中医上叫做内热，人的机体想要保持平衡，就必须使内热与外界产生交换，而风寒和风热就是在这场内热循环交换中发生失误的一环。
风寒风热外因相同
风寒和风热在中医上统称外感，都是受外界风寒（有时也会因为风热、湿热等，比如酷夏）引起，导致体内郁热无法通畅排泄，这是病因。
如果外感风寒之前体内内热郁热较少，外在就会主要表现为风寒的症状。
如果本身体内郁热就多（受外界湿热环境或者内在积食、便秘影响），内热循环交换系统一旦因外部因素受阻或者运行效率缓慢，外在就会主要表现为风热的症状。
从症状上看，它们二者有什么不同？
风寒：清鼻涕、白稀痰、薄白苔、打喷嚏、喜热饮
风热：黄鼻涕、浓痰、舌苔厚（白或者黄）、眼屎多、咽干、喜冷饮等。
风寒感冒能转化成风热感冒！
中医有个术语叫做风寒束表，当体内内热郁积排泄受阻，孩子的机体会本能发出指令：分出大部分能量去解开这个束表状态，从而导致内在能量降低，大家都知道，小孩脾胃肺本来就弱，能量降低，直接导致代谢变弱，体内停滞、郁积的垃圾增多，如果这时候再来个感染，免疫细胞一顿忙活，被杀死的病毒细菌等造成代谢物也增加…这个阶段内热郁积会越来越多，产生的痰、宿便、郁积的变异蛋白等垃圾更多，这也就是所谓的“寒入里化热”，风寒转化为风热的阶段了。
大家细想一下！这就是个恶心循环！
所以啊，各位家长一定要在孩子风寒阶段及时帮助孩子解除“风寒束表”这一状态！
哪些场景易外感风寒和风热？
风寒场景（内热往外散的通道被关）：
1、吹空调
2、受自然风寒（吹风、下/淋雨、降温等）
3、洗澡或游泳后（赤脚也就可能受凉）
4、过食生冷水果、牛奶、冷饮、冷餐、凉水等。
5、室外玩耍或运动出汗后（更容易受风寒）
风热场景（内热往外交换效率变慢）
1、夏季酷热天气（尤其是南方湿度大的地区）
2、空气流动性差、散热差的高热封闭环境（所以说室内通风很重要）
3、外界湿气重，导致无风或者风的流动性差
4、内热或者内湿重（尤其是运动后，身体新陈代谢加量加速，这时候遭遇高温无风环境，就很容易“热感冒”了）
说到这里，小亲再给大家讲讲夏季最流行的“暑湿感冒”和“暑热感冒”！
这两种夏特殊性感冒都是由于内热引起的。
暑湿感冒：
夏季小孩本身就新陈代谢加快，体表散热增加，体内脾胃虚弱， 受到外界吹空调或其他风寒；吃冷饮或者生冷水果等诱因影响，导致体内大量郁热不出、寒热夹击形成重湿。
主要症状：
身热/发烧（持续或者反复）、微恶风寒、汗少或无汗，恶心或有呕吐感、胃口差腹部胀满、口黏腻或口干却不想喝水，头重身困，胸闷心烦、小编赤短、舌苔厚腻、便秘或泄泻。（这是夏季做常见的小儿感冒）
暑热感冒：
内因相同（新陈代谢加快，体表散热增加，体内脾胃虚弱），主要诱因是出汗很多，而补水又跟不上，导致体内津液大量流失，肺部、呼吸道燥热。
主要症状：
身热、微恶风寒、汗多但汗出热不退，口渴、头昏或头痛、心烦、咽痛、倦怠乏力、骨节酸痛、小便赤短（不过这种感冒多见于体力劳动者，小儿比较少见。）
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